いくもん

絶対ハゲを脱出してやる!

*

正しい育毛法!髪が生えるためにできることは10個しかない。

      2015/11/09

正しい育毛法!髪が生えるためにできることは10個しかない。

正しい育毛法を知っておこうよ

育毛に励んでるハゲのみなさん。

こんにちは、私も同類です。

育毛法はいろいろありますが、間違ってませんか?

間違ってるといくらやっても意味ない。

そして悪化する可能性あるね。

ここでは正しい育毛法だけを書くね。

と言っても10個しかなかった。

本当はもっと書きたかったんだけどね。

これから育毛始める人。

できるのはこれだけです。

後の方法はあやしいのでむやみに手を出さないこと。

スポンサーリンク

1.体温を上げる

体を冷やさないことが大事。

特に平熱が低めの人はがんばって上げましょう。

36.5度ぐらいが酵素の機能が活発になる。

エアコンでの冷え過ぎも注意ですよ。

2.姿勢を良くする。

悪い姿勢は危険です。

肩こり、呼吸、血行、とにかく良くない。

パソコンやデスクワークは要注意。

スマホもね。

正しい姿勢を維持できるように筋トレも必要ですね。

3.腹式呼吸をする

腹式呼吸はお腹で息をすることですね。

呼吸は深めに、酸素を十分に取り込めるように。

髪には栄養と酸素が必要なんです。

だけど、ついつい浅い呼吸になりがち。

意識して訓練すれば腹式呼吸が身につくよ。

4.夜寝る前のシャンプー

朝シャンよりはやっぱり寝る前のシャンプー。

ドライヤーでの乾燥が必須。

頭皮を冷やさないためにね。

それからシャンプーにこだわりましょうね。

リンスとかトリートメントのいらないシャンプー

そういうのを探してね。

アミノ酸のいいシャンプーを使うべきです。

絶対にだまされない育毛シャンプーの選び方。

5.ウォーキング

歩くことで血流も良くなるし、健康な体づくりの基本。

運動不足もやっぱりハゲる。

ダラダラ歩くんじゃなくて、筋肉を使って

しっかり歩くことです。

6.ストレス解消

具体的に何をやるかは人によって違うけどね。

これをやったらスッキリするなってことあるでしょ。

たまにはストレス解消しなきゃ。

7.お風呂につかる

シャワーで済ませようなんて欧米人気取りか。

ちゃんと湯船に使って温まることも大事。

血行促進、体温上昇、リラックス。

ハゲに悪いこと何もないよ。

8.水を飲む

甘いものはハゲには良くない。

だからジュースみたいなものはやめようね。

育毛を心がけるならが一番。

常温で一日1リットルは飲むぐらいの勢いで。

9.良質な睡眠

睡眠も育毛にはとても大事。

睡眠不足は絶対ダメ。

睡眠の質にも注意ね。

しっかり眠るようにする。

ちゃんと部屋は暗くして寝ること。

寝る前はリラックスの時間を作ること。

寝てる時しか髪は修復できないよ。

10.育毛の知識を得る

これが一番大事かも。

でもね、無理に勉強することはないよ。

本を一冊読んでみよう。

ネットじゃダメだよー。

このブログを読んでくれるのはあり。

育毛のことまじめに真実を書いてます。

以上です!

正しい育毛でハゲを脱出しましょう。

間違いだらけの育毛の世界。

本当に気をつけないと偉いことになるよ!

スポンサーリンク

 - 育毛の知識

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

においの気にならない育毛剤を探しているならベストな選択。
においの気にならない育毛剤を探しているならベストな選択。

育毛剤はありすぎるから 女性の育毛剤もたくさんあります。 どれが効果あるかわかり …

髪が抜ける理由とか原因を考えると暗くなるからハゲた目的を考える。
髪が抜ける理由とか原因を考えると暗くなるからハゲた目的を考える。

明るいハゲと暗いハゲ ハゲになると気持ちが暗くなる。 普通はそうなんじゃないかな …

シャンプーブラシがおまけの育毛シャンプー、全然得してないよ。
シャンプーブラシがおまけの育毛シャンプー、全然得してないよ。

おまけつきのシャンプーがありますけど 買い物って損得ありますよね。 成功したなっ …

タバコはハゲを進行させるけど、禁煙するよりはいいらしい。
育毛中だからタバコ禁煙?それで生えてきたら奇跡だね。

タバコはハゲを進行させる タバコは育毛効果あると思いますか? ないと思いますよね …

頭皮に化粧水をつけるのってどう?育毛剤と化粧品の決定的な違いを思い知れ!
頭皮に化粧水をつけるのってどう?育毛剤と化粧品の決定的な違いを思い知れ!

育毛の問題だよ 育毛のために頭皮につけるものなーんだ? 育毛剤と答えた人。 あな …

なんで効かない育毛剤に頼るの?お金がかかった方が安心するのかもね。
なんで効かない育毛剤に頼るの?お金がかかった方が安心するのかもね。

育毛ってお金がかかるらしいんだけど 育毛するためには何が必要? やっぱお金? お …

頭皮が雑菌のような変なにおいがするときの原因と解決法
頭皮から雑菌のような変なにおいがする原因と解決法

気になる頭皮のにおい 頭皮が嫌なにおいになる時がありました。 家族に言われたから …

最近、髪の毛が減った…ハゲを進行を止めて髪を増やす方法は?
最近、髪の毛が減った…ハゲの進行を止めて髪を増やす方法は?

髪が減ったのはいつですか? 私はもうだいぶ昔だからわかんない。 ハゲ道をまっしぐ …

ミノキシジルを使って育毛するって、どんな治療法なんだそれ?
ミノキシジルを使って育毛するって、どんな治療法なんだそれ?

たまにコメントをもらったらビックリした このブログは、ほとんどコメントないですね …

薄毛の専門医はなぜ薬を出したがるのか。だまされない育毛が大事!
薄毛の専門医はなぜ薬を出したがるのか。だまされない育毛が大事!

このブログでよく書いてること 育毛剤とか育毛シャンプーには気をつけろ! うまく乗 …