いくもん

絶対ハゲを脱出してやる!

*

正しい育毛法!髪が生えるためにできることは10個しかない。

      2015/11/09

正しい育毛法!髪が生えるためにできることは10個しかない。

正しい育毛法を知っておこうよ

育毛に励んでるハゲのみなさん。

こんにちは、私も同類です。

育毛法はいろいろありますが、間違ってませんか?

間違ってるといくらやっても意味ない。

そして悪化する可能性あるね。

ここでは正しい育毛法だけを書くね。

と言っても10個しかなかった。

本当はもっと書きたかったんだけどね。

これから育毛始める人。

できるのはこれだけです。

後の方法はあやしいのでむやみに手を出さないこと。

スポンサーリンク

1.体温を上げる

体を冷やさないことが大事。

特に平熱が低めの人はがんばって上げましょう。

36.5度ぐらいが酵素の機能が活発になる。

エアコンでの冷え過ぎも注意ですよ。

2.姿勢を良くする。

悪い姿勢は危険です。

肩こり、呼吸、血行、とにかく良くない。

パソコンやデスクワークは要注意。

スマホもね。

正しい姿勢を維持できるように筋トレも必要ですね。

3.腹式呼吸をする

腹式呼吸はお腹で息をすることですね。

呼吸は深めに、酸素を十分に取り込めるように。

髪には栄養と酸素が必要なんです。

だけど、ついつい浅い呼吸になりがち。

意識して訓練すれば腹式呼吸が身につくよ。

4.夜寝る前のシャンプー

朝シャンよりはやっぱり寝る前のシャンプー。

ドライヤーでの乾燥が必須。

頭皮を冷やさないためにね。

それからシャンプーにこだわりましょうね。

リンスとかトリートメントのいらないシャンプー

そういうのを探してね。

アミノ酸のいいシャンプーを使うべきです。

絶対にだまされない育毛シャンプーの選び方。

5.ウォーキング

歩くことで血流も良くなるし、健康な体づくりの基本。

運動不足もやっぱりハゲる。

ダラダラ歩くんじゃなくて、筋肉を使って

しっかり歩くことです。

6.ストレス解消

具体的に何をやるかは人によって違うけどね。

これをやったらスッキリするなってことあるでしょ。

たまにはストレス解消しなきゃ。

7.お風呂につかる

シャワーで済ませようなんて欧米人気取りか。

ちゃんと湯船に使って温まることも大事。

血行促進、体温上昇、リラックス。

ハゲに悪いこと何もないよ。

8.水を飲む

甘いものはハゲには良くない。

だからジュースみたいなものはやめようね。

育毛を心がけるならが一番。

常温で一日1リットルは飲むぐらいの勢いで。

9.良質な睡眠

睡眠も育毛にはとても大事。

睡眠不足は絶対ダメ。

睡眠の質にも注意ね。

しっかり眠るようにする。

ちゃんと部屋は暗くして寝ること。

寝る前はリラックスの時間を作ること。

寝てる時しか髪は修復できないよ。

10.育毛の知識を得る

これが一番大事かも。

でもね、無理に勉強することはないよ。

本を一冊読んでみよう。

ネットじゃダメだよー。

このブログを読んでくれるのはあり。

育毛のことまじめに真実を書いてます。

以上です!

正しい育毛でハゲを脱出しましょう。

間違いだらけの育毛の世界。

本当に気をつけないと偉いことになるよ!

スポンサーリンク

 - 育毛の知識

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

育毛や発毛を頑張っても髪が生えないのは頭ばかり見てるから
育毛や発毛を頑張っても髪が生えないのは頭ばかり見てるから

ハゲは長年の悩みになるのでしょうか ハゲはとても治りにくいね。 私なんか何年どこ …

髪のための食生活は栄養よりも食べ方を考えないと髪は生えない!
髪のための食生活は栄養よりも食べ方を考えないと髪は生えない!

育毛に大事な食生活って何なんだ 育毛のこと調べると出てくるでしょ? 「食生活」ね …

若ハゲは絶対に治る!そのためには正しい育毛が必要です。
若ハゲは絶対に治る!そのためには正しい育毛が必要です。

若ハゲって言葉あるんですよね 若くてハゲているってこと。 私もそうだろうな。 子 …

固定観念は育毛の邪魔。早く気付かないとどんどんハゲが進行するよ。
固定観念は育毛の邪魔。早く気付かないとどんどんハゲが進行するよ。

固定観念っていろんなとこにあるよね 本当にいいものを探そうとする時、邪魔になる。 …

髪の静電気はハゲの兆候、抜ける前に予防開始を宣言すべし。
髪の静電気はハゲの兆候、抜ける前に予防開始を宣言すべし。

下敷きで静電気やってみよう! 下敷きで髪をジコジコこする。 みょ~んて髪が逆立つ …

シャンプーなしの湯シャンで髪は生える?かゆみと臭いは気になる…
シャンプーなしの湯シャンで髪は生える?かゆみと臭いは気になる…

育毛に効果のある湯シャンって知ってますか? シャンプーを使わない。 お湯だけで髪 …

シャンプーブラシがおまけの育毛シャンプー、全然得してないよ。
シャンプーブラシがおまけの育毛シャンプー、全然得してないよ。

おまけつきのシャンプーがありますけど 買い物って損得ありますよね。 成功したなっ …

ツボ押しなんて効くの?育毛を医学的に言えば西洋医学か東洋医学か
ツボ押しなんて効くの?育毛を医学的に言えば西洋医学か東洋医学か

西洋医学と東洋医学の話、かたいでしょ? このブログには育毛のこと書いていますけど …

育毛剤に頼るな!体が発する正しい判断を無視していると髪は生えない
育毛剤に頼るな!体が発する正しい判断を無視していると髪は生えない

育毛を頑張っていますか? 私は本気なんです、今回は。 生えるまではあきらめずにや …

迷信に振り回されるハゲを卒業しないと育毛なんて絶対無理だよ。
迷信に振り回されるハゲを卒業しないと育毛なんて絶対無理だよ。

薄毛に気づいたらね さあ、育毛だ!ってならなきゃいけないよ。 くよくよ悩んでちゃ …