いくもん

絶対ハゲを脱出してやる!

*

正しい育毛法!髪が生えるためにできることは10個しかない。

      2015/11/09

正しい育毛法!髪が生えるためにできることは10個しかない。

正しい育毛法を知っておこうよ

育毛に励んでるハゲのみなさん。

こんにちは、私も同類です。

育毛法はいろいろありますが、間違ってませんか?

間違ってるといくらやっても意味ない。

そして悪化する可能性あるね。

ここでは正しい育毛法だけを書くね。

と言っても10個しかなかった。

本当はもっと書きたかったんだけどね。

これから育毛始める人。

できるのはこれだけです。

後の方法はあやしいのでむやみに手を出さないこと。

スポンサーリンク

1.体温を上げる

体を冷やさないことが大事。

特に平熱が低めの人はがんばって上げましょう。

36.5度ぐらいが酵素の機能が活発になる。

エアコンでの冷え過ぎも注意ですよ。

2.姿勢を良くする。

悪い姿勢は危険です。

肩こり、呼吸、血行、とにかく良くない。

パソコンやデスクワークは要注意。

スマホもね。

正しい姿勢を維持できるように筋トレも必要ですね。

3.腹式呼吸をする

腹式呼吸はお腹で息をすることですね。

呼吸は深めに、酸素を十分に取り込めるように。

髪には栄養と酸素が必要なんです。

だけど、ついつい浅い呼吸になりがち。

意識して訓練すれば腹式呼吸が身につくよ。

4.夜寝る前のシャンプー

朝シャンよりはやっぱり寝る前のシャンプー。

ドライヤーでの乾燥が必須。

頭皮を冷やさないためにね。

それからシャンプーにこだわりましょうね。

リンスとかトリートメントのいらないシャンプー

そういうのを探してね。

アミノ酸のいいシャンプーを使うべきです。

絶対にだまされない育毛シャンプーの選び方。

5.ウォーキング

歩くことで血流も良くなるし、健康な体づくりの基本。

運動不足もやっぱりハゲる。

ダラダラ歩くんじゃなくて、筋肉を使って

しっかり歩くことです。

6.ストレス解消

具体的に何をやるかは人によって違うけどね。

これをやったらスッキリするなってことあるでしょ。

たまにはストレス解消しなきゃ。

7.お風呂につかる

シャワーで済ませようなんて欧米人気取りか。

ちゃんと湯船に使って温まることも大事。

血行促進、体温上昇、リラックス。

ハゲに悪いこと何もないよ。

8.水を飲む

甘いものはハゲには良くない。

だからジュースみたいなものはやめようね。

育毛を心がけるならが一番。

常温で一日1リットルは飲むぐらいの勢いで。

9.良質な睡眠

睡眠も育毛にはとても大事。

睡眠不足は絶対ダメ。

睡眠の質にも注意ね。

しっかり眠るようにする。

ちゃんと部屋は暗くして寝ること。

寝る前はリラックスの時間を作ること。

寝てる時しか髪は修復できないよ。

10.育毛の知識を得る

これが一番大事かも。

でもね、無理に勉強することはないよ。

本を一冊読んでみよう。

ネットじゃダメだよー。

このブログを読んでくれるのはあり。

育毛のことまじめに真実を書いてます。

以上です!

正しい育毛でハゲを脱出しましょう。

間違いだらけの育毛の世界。

本当に気をつけないと偉いことになるよ!

スポンサーリンク

 - 育毛の知識

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

あなたはどれ?ハゲをちょっと違った角度から見た4パターン。
あなたはどれ?ハゲをちょっと違った角度から見た5パターン。

「いくもん」について いくもんについて書きたいと思います。 いくもんって知ってま …

髪が抜ける症状の見方を変えれば、対策法は180度変わると思う。
髪が抜ける症状の見方を変えれば、対策法は180度変わると思う。

髪が抜けると不安、とてもよくわかります 髪が抜けると心配になる。 すっごくよくわ …

シャンプーなしの湯シャンで髪は生える?かゆみと臭いは気になる…
シャンプーなしの湯シャンで髪は生える?かゆみと臭いは気になる…

育毛に効果のある湯シャンって知ってますか? シャンプーを使わない。 お湯だけで髪 …

育毛に効果のある食事は?まさかワカメとか海藻類出すんじゃ。
育毛に効果のある食事は?まさかワカメとか海藻類出すんじゃ。

縄文人栄養満点だったのか 縄文人とか原始時代の人を想像してみて。 どんな頭? ボ …

ストレスが抜け毛を増やす悪いものだと決めつけていると髪は生えない
ストレスが抜け毛を増やす悪いものだと決めつけていると髪は生えない!

ストレスはいつからかハゲの天敵に ハゲのための本が売っているでしょ? 本屋さんに …

ハゲと年齢について。薄毛になっても何歳までなら復活できると思う?
髪と年齢について。薄毛やパサつきは何歳までなら復活できると思う?

髪は年齢であきらめなきゃいけないの 若ハゲとはまた違うからね。 いい年になってき …

帽子もかぶれない…ぺったんこの髪にボリュームを出す確実な方法。
帽子もかぶれない…ぺったんこの髪にボリュームを出す確実な方法。

髪をなでるとぺったんこ 髪をなでるとどうなりますか? 私はぺったんこになる。 ボ …

その育毛法はかたよっている!髪が生えるのに必要なバランス。
その育毛法はかたよっている!髪が生えるのに必要なバランス。

髪が生えるためにはバランスが大事 髪が欲しい… そう思っている人は日本中にいる。 …

最近、髪の毛が減った…ハゲを進行を止めて髪を増やす方法は?
最近、髪の毛が減った…ハゲの進行を止めて髪を増やす方法は?

髪が減ったのはいつですか? 私はもうだいぶ昔だからわかんない。 ハゲ道をまっしぐ …

育毛や発毛を頑張っても髪が生えないのは頭ばかり見てるから
育毛や発毛を頑張っても髪が生えないのは頭ばかり見てるから

ハゲは長年の悩みになるのでしょうか ハゲはとても治りにくいね。 私なんか何年どこ …