円形脱毛症の治し方

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自宅でできる円形脱毛症が進行中か回復中かのチェック法

円形脱毛症の治療

この記事のポイント

こんにちは。円形脱毛症が今どんな状況なのかって気になりますよね。なったばかりなのか、それとも治りかけなのか。進行中か回復中か、これがわかるだけでも気分は変わります。抜けた髪の形状を見るチェック方もありますが、もっと原因に近い部分をチェックすることを考えるべきです。病院に行くまでもなく、自宅でチェックしてみてください。

抜けた髪の形状を見れば、進行中かどうかをチェックできるようです。抜けた髪の毛の毛根の部分が、細く尖った状態であれば、進行中と言われます。

でも、ここで書きたいのは、そういうことじゃありません。

どうすれば治せるかという観点です。抜けた髪を見て、これからどうなるかを考えても意味がないと思うんですよ。

円形脱毛症は髪の症状を気にしても完治しない

円形脱毛症が進行中かどうか、もしわかったとしますよね。

進行中だとわかってどうしますか?

進行中だと知ってどうなるでしょう。落ち込みますかね。病院に行くんでしょうか。回復しているところだとわかってどうしますか?安心しますか。

髪をチェックして安心したり不安になっても完治に全く関係ない
髪をチェックして安心したり不安になっても完治に全く関係ない

私の経験で言えば、安心などできません。また再発する可能性はけっこう高いんですからね。しかも、最初にできた円形脱毛症が治る前に違う場所にもできることだってある。

髪に出たのは「症状」じゃないですか。症状ばかり見ていても意味がないんですよね。では、何をチェックすべきかです。

例えば、機械の点検って、機械の動き方だけを見ないですよね。ちゃんと内部から動く状態なのかどうかを細かいところまで見る。

車が走れば合格じゃなくて、部品が消耗していないかまで見るわけでしょ?

近いうちに車が動かなくなってしまったら、点検の意味がありませんよね。円形脱毛症も同じこと。そこを見ましょうよ。

検査してもすぐに円形脱毛症が再発するなら意味がない
検査してもすぐに円形脱毛症が再発するなら意味がない

つまり、免疫を見ませんか?ということなんです。免疫がちゃんと正常に働いているかをチェックしないと、毛先だとか毛根ばかり見ていても治らないんですから。

 Point

抜けた髪の状態だけ見ても何も改善しない!

円形脱毛症の原因

円形脱毛症の原因を調べてみると、自己免疫疾患という言葉に出会うと思います。免疫が正常な細胞や組織を攻撃してしまっている症状ですね。

円形脱毛症では毛包をT細胞が攻撃することで起こっていると言われています。

免疫異常が起こるための条件

私の経験では、円形脱毛症は再発します。髪が生えて治ったと思ってもまたハゲができます。そのタイミングってなんだろうなと思うわけですよね。

よく言われているのはストレス。

自己免疫疾患では、症状を引き起こすまでにはいろんな要因が重なって、どんどん溜まっていって、あるタイミングで発症すると言われます。

つまり、いくつかの条件が重なって、円形脱毛症が起こりやすいタイミングというのがある。

その条件は人によって違うのでしょうけど、単純化してみると、3つに分けられるような気がします。それは、遺伝、環境、生活習慣。

このような3つの要因を考えなければいけません。

円形脱毛症になるかもしれないという遺伝子があって、ストレスの多いような環境が続いていて、さらに生活習慣が乱れると、円形脱毛症が発症する。私はこのように考えています。

逆に言えば、環境だけとか、遺伝だけでは発症しないということなんですけどね。

3つの要因がそろわなければ円形脱毛症は発症しない
3つの要因がそろわなければ円形脱毛症は発症しない

円形脱毛症をチェックするならば、今の自分の体が3つの条件を満たしているかをチェックするべきだと思います。

3つのうち、どれかが条件から外れていれば、発症したけど回復に向かっている段階。どの条件も当てはまるなら、まだ油断できない状況です。

回復に向かわせるために、条件を外してあげないといけないんですね。

 Point

円形脱毛症が進行中か回復中かは、条件がそろっているかを確認する!

円形脱毛症の状況を簡単にチェックする方法

円形脱毛症になって病院に行ってるけど、良くならないという人も多いんじゃないでしょうか。私もその一人なんですね。

そろそろ自分でどうにかしなきゃって時代なんだと思います。

円形脱毛症ってだいぶ古くからあると思うんです。私は幼い時に発症しているんです。それでもまだ病院では完治できない。

医者に行ったとしてもですよ。私たち患者自身が治す努力をしないことには、やっぱり良くならないんですよね。だから始めたほうがいい。自分で。

まずはチェックが大事ですね。やみくもにいろいろやってみるよりも、チェックして悪いところを調べるべきですよね。円形脱毛症の場合、何をチェックすべきでしょうか。

さっき言ったように、条件をチェックするべき。

病院では血液検査をやったり、やらなかったりみたいですが、私が受けた検査は髪をツンツンと先生が引っ張ったぐらいでした。超アナログ。

現代では患者自身でも、もう少し科学的なチェックができるようになっています。

遺伝を調べる

例えば、遺伝子検査というのが自宅でできるようになっていますよね。検査キットを注文して、唾液などを採取して、送り返すと、検査結果が返ってくるというサービス。

そういった検査の中には、円形脱毛症のリスクがあるのかどうかを項目として調べてくれるものもあるんです。

遺伝子検査キットは自宅でチェックできる
遺伝子検査キットは自宅でチェックできる

私もやってみようと思ったんですが、もうすでに遺伝子があるから発症しちゃっているんでしょうからね。それをわざわざ調べてもな〜という感じです。

もしも、私の遺伝子検査で、円形脱毛症のリスクがないとなると、それは後天的な生活習慣でなったものと言えるのかもしれませんけどね。どうなんでしょうか。

遺伝子は関係ない…?それはそれで、その検査、大丈夫か?と思いそうな気もするし…。気になる人はやってみるといいのかもしれません。

環境のチェック

血液検査ができるものもあります。指先から血液を取って、送ってやると検査結果が届く。流れはさっきの遺伝子検査と似ています。

私は個人的に、血液の顆粒球やリンパ球の構成などは見てみたいと思うんですね。これは自律神経の影響を受けると言われていますから。

つまり、リンパ球の数がわかれば、現在の生活環境にストレスが多いかがわかる。さっきの3つの条件で言うと、環境をチェックするんですね。

ところが、残念なことに、リンパ球の数など、白血球の中身まではわからないようなんです。どうも血液を取ってすぐじゃないと検査できないらしい。

検査キットで血液を送り返してなんてやっている検査ではわからないみたいです。

これは病院でも同じなんですよね。大きな病院だと設備があるのかもしれませんが、普通の病院では、業者に持って行って調べるようですから、検査キットと同じぐらいの日数がかかるんでしょう。

お医者さんで検査すると、検査結果が出るまで時間かかりますもんね。

遺伝子も環境もちょっとイマイチ。でも、もう1つありましたよね、条件が。生活習慣です。これなんですよね。本当にチェックするべきなのは。

 Point

遺伝や環境をチェックできる方法はあるけど、円形脱毛症の治療に効果的とは言えない!

腸内細菌をチェックする方法

生活習慣って何ですか?なんか漠然としていますよね。私が定義するならですけど、食生活と、生活のリズムが整っているかどうかだと思いますね。

その生活習慣をチェックするには何が必要か。血液とか生臭いものじゃないですよ。…もっと臭いものです。

便を調べるのがいい。

「大きな便り」と書くぐらいで、うんちは体からのメッセージだと言われます。腸内環境のチェックということになります。

実は腸内環境はすごく健康に関与しているのを知っていますか?免疫とも関連がありありです。だから、腸内環境をチェックするのはすごく重要なんです。

もちろん目で見て、色や形、大きさをチェックするのもいいんです。毎日、出るものですからお手軽ですしね。ただ、もう少し科学的な方法もありますよ。マイキンソーという腸内環境の検査キットがあります。

腸内環境は細菌がたくさんいて、その菌の構成によって健康状態が変わるんです。マイキンソーは菌の種類を教えてくれる検査なんですよね。

マイキンソーの優れいている点

いくつかの腸内環境の検査キットを見ましたが、円形脱毛症を治すならマイキンソーが良いという結論に至りました。別に宣伝する義理もないんですが。

なぜかと言うと、理由はいくつかあります。

まず1つは、変に病気のリスクが結果として出てこないから。ガンのリスクが高いとか、そんなこと言わないで欲しいんですよね。それ、ストレスになるだけだし。

腸内環境が今、どうなっているかを知れれば、それでいいのです。

2つ目は、マイキンソーが、腸内にいる菌の種類について、わりと細かく出てくること。こういうのが欲しい情報です。元データというか。

検査キットは、だいたい病気のリスクの有無を判定して教えてくれます。

勝手にデータをまとめて、病気のリスクに当てはめないで、正確に腸内にいる菌の種類とか数を教えてもらったほうがいいんです。それが円形脱毛症を治すためには重要だから。

円形脱毛症のような自己免疫疾患では、Th17という免疫細胞の攻撃が問題だと言われています。そして、攻撃を止めるためのTregという細胞も重要です。これらの免疫細胞は腸内に多く存在しているんです。

だから、免疫とものすごく近い関係にあるのが腸で、しかも腸内細菌がTh17やTregといった細胞を作るための働きを、腸内にいる細菌たちがしていることがわかっています。

一部の菌がTregに必要だということは研究でわかっています。また酪酸というのも注目されています。この情報に近いものをマイキンソーは出してくれる。

マイキンソーでは酪酸の産生菌の存在を確認できる
マイキンソーでは酪酸の産生菌の存在を確認できる

マイキンソーの良くない所

値段が高い所が残念ではあります。2万円ぐらいすんですよね。ですが、病院で同じような腸内環境の検査をすると、5~6万円かかるそうですから、それに比べれば、まぁ安い方です。

本気で治すなら、これぐらいの出費は必要なんだと思わなくては!と自分に言い聞かせます。

たしかに、数千円で腸内環境を調べるキットもあります。自宅でできます。他の用途で使うならこれでもいいんですが、円形脱毛症の私にとっては、知りたい情報が出ません。

Tregに影響を与える酪酸菌の情報が必須だと考えているからです。

 Point

生活環境をチェックするなら、マイキンソーで必要な腸内環境の情報を得る!

腸を鍛えるためには

腸をチェックしながら、鍛えていくというのが私の円形脱毛症の治し方。チェックしただけではダメですね。腸内環境を改善していく。そのためには、やっぱり食生活が重要ですよね。

腸内環境を整えるためには、乳酸菌やビフィズス菌がいいと言われます。悪玉菌を増やさないように善玉菌のような体に有益な菌を腸に育てる必要があります。

これができていれば、おそらくTregもちゃんと作られて、免疫の暴走は起こらない。そこまで言えるかどうかはわかりませんが、腸内環境を整えることで、ストレスにも強くなるし、免疫力も高まるわけですから、いいことばかりなんですよね。 

ヨーグルトを食べていればそれだけで腸内環境は良くなるというわけでもありません。腸に菌を届けるには菌を殺してしまう胃酸が邪魔になったり、自分の腸と相性のいい菌というのもあるんです。

それはまた別の機会に書きたいと思います。

円形脱毛症は腸から治す

円形脱毛症はどうすれば治るでしょうか。病院に行けば治るのでしょうか。そう簡単ではない場合もあります。それに病院での治療は、根本から治すものではありません。

根本とは何か。それは免疫の問題なんですよね。これに気づいたのが、私は最近なんです。

免疫が健康な毛包を攻撃して髪が抜けてしまう。本当は、その攻撃を止めることが必要なんですが、それができていません。そういう体になってしまっている。

自己免疫疾患を治すためには、免疫のT細胞の攻撃を抑制するTregというのが重要だということがわかってきています。

Tregは薬でもなんでもなく、人間の体にある免疫細胞。もともと備わっている仕組みの中にあります。そして、それを作るのも薬ではなくて、自分の体に棲みついている腸内細菌です。

だから、薬を使う治療とは、全く別物ですよね。副作用もないわけです。

衛生仮説で説明される自己免疫疾患は、近年増加が見られます。私はこれが食生活の乱れでもあると思うんです。または、生活リズムの崩れですね。

これによって影響を受けるのが腸内細菌で、その構成が悪い方向に行くと、円形脱毛症のような免疫異常が起こる。その他の自己免疫疾患も同じでしょう。

こういったメカニズムで髪が抜けている。そして治らない。だから、その根本原因である所をチェックする。さらに改善を進めながら、変えていけるといいと思います。

 Point

円形脱毛症の治療は、腸内環境のチェックから始める!

まとめ

円形脱毛症のような自己免疫疾患は3つの条件がそろった時に発症しています。その条件を今満たしてしまっているのか。今どんな状況なのかをチェックする方法があります。

中でも腸内細菌をチェックする方法は、生活習慣を見直すためにはとても役に立つと思います。自分でどうにかできるのは生活習慣だけですから。

免疫と腸内細菌の関係性が研究者の間では注目されています。腸内細菌の種類や数をチェックし、改善していくことで、円形脱毛症の症状を止めるTregの働きを正常に向かわせる効果があるのではないかと思っています。

この記事のポイント

  • 抜けた髪の状態だけ見ても何も改善しない!
  • 円形脱毛症が進行中か回復中かは、条件がそろっているかを確認する!
  • 遺伝や環境をチェックできる方法はあるけど、円形脱毛症の治療に効果的とは言えない!
  • 生活環境をチェックするなら、マイキンソーで必要な腸内環境の情報を得る!
  • 円形脱毛症の治療は、腸内環境のチェックから始める!
自宅でできる円形脱毛症が進行中か回復中かのチェック法

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